Tai Chi
Das bedeutet so viel wie "höchste Energie". Es ist ein uraltes chinesisches System für den Körper, die Seele und den Geist. Fließende und meditative Bewegungen erzeugen Energie im Körper.
Die Bewegungen sind in sogenannten Formen festgelegt, mit denen unsere Gesundheit und das Wohlbefinden gesteigert wird.
Es gibt verschiedene Formen bzw Stilrichtungen. Jede Stilrichtung hat ihre eigenen Bewegungsfolgen. Am bekanntesten ist die Pekingform mit 24 Folgen. Diese ist am weitesten verbreitet.
Doch auch alle anderen Stilrichtungen haben eines gemeinsam. Die fest vorgegebenen Bewegungen mit einer Ausgewogenheit aus Gewandheit und Standfestigkeit führen zu einer besseren geistigen und körperlichen Verfassung.
Ich bewege mich seit mehr als einem Jahr in der 48- Form. Es macht mir viel Spaß. Und die Gruppe, mit der ich im VfL übe, trägt viel dazu bei, das ständige Üben zu erleichtern. Wir helfen uns gegenseitig und jeder freut sich für den anderen, wenn wieder eine Folge klappt.Und das ist bei den teilweise komplexen Bewegungen nicht immer so einfach wie es manchmal aussieht.
Probiert es doch einfach mal aus.
Im Internet gibt es viel darüber zu sehen und lesen,
z.B. unter http://www.china-guide.de/china/taijiquan/f.48_figuren/index.html
Wenn Ihr bei www.youtube "tai chi 48" eingebt, dann seht Ihr, wie es in Perfektion aussieht. Nehmt Euch ruhig 9 Minuten Zeit.
Jetzt gibt es auch Bilder vom Tai Chi inklusive Schwert und Fächer. Schaut gerne rein.